Questa ginnastica è importante non solo per chi presenta dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale ma è anche l’ ideale per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare.
Inoltre si può dire che ha anche uno scopo preventivo per prevenire l’ insorgenza di dolori e fastidi a spalle e schiena, dovuti magari ad una errata postura assunta durante la giornata.
Gli obiettivi di questo corso saranno prendere conoscenza della propria postura, apprendere la posizione corretta da assumere e un miglioramento della coordinazione.